Torna l'ora solare: 60 minuti di sonno in più fanno bene al cuore
* *L’ultimo week-end di ottobre è giunto, e con lui si ritorna all’ora solare. Questa notte, quando saranno le 3 del mattino di domenica 27 le lancette dell’orologio dovranno essere spostate indietro di un’ora. L'ora legale tornerà tra 5 mesi, il 30 marzo. Nel frattempo si potrà godere di un’ora di sonno in più, mentre perdiamo 60 minuti di luce durante la giornata per guadagnarla al mattino presto.
Oltre al risparmio energetico, ne guadagniamo in salute. Lo rivelano i medici internisti riuniti per il 114esimo Congresso Nazionale della Societaà Italiana di Medicina Interna (SIMI), a Roma dal 26 al 28 ottobre. Il lunedì è noto per essere il "giorno nero" per gli infarti, che proprio all'inizio della settimana hanno il picco di massima incidenza perché si sommano tre fattori di rischio determinanti per l'insorgenza di patologie cardiovascolari: il dormire meno, il dormire peggio, ossia in orari non consoni rispetto a quanto richiesto dal nostro naturale orologio biologico e lo stress caratteristico dell'inizio settimana. Ma il lunedì del post-ora solare fa eccezione: si stima che il numero di infarti calerà in quel giorno di circa il 10% rispetto a un generico giorno della settimana nel resto dell'anno. Il tutto grazie ad un’ora di
(sabato 26 ottobre 2013 alle 14:19)
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